Filme – Na Teia Da Aranha – Baseado No Livro De James Patterson

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O detetive Alex Cross (Morgan Freeman) recebe a ajuda da agente do Serviço Secreto americano Jezzie Flannigan (Monica Potter) para enfrentar Gary Soneji (Michael Wincott), um psicopata esquisofrênico que pleneja seus passos com a precisão de uma aranha tecendo sua teia e que acaba de sequestrar a filha de um senador americano, quando ela estava em seu colégio.

 

Andrea

O Açucar Escondido nos Alimentos

Olá Meninas,

Tudo Bem Com Vocês !?

Quanto tempo hein…rsrs

Amores, vocês sabem calcular a quantidade de Açucar dos alimento?? Não!? Pois bem vou ensinar a vocês hoje. Em uma consulta na semana passada com a minha nutricionista ela me explicou como fazemos essa conta, e para minha surpresa a quantidade em alguns alimentos é enorme!!!

acucar

Pra fazermos essa conta é bem simples, temos que dividir a Quantidade de Carboidratos do Alimento por 4.

Exemplo:

Inf Nutric 3

34:4=  8,5 ( colheres de sopa de açucar ) 

rotulo3

10:4= 2,5 (colheres de sopa de açucar )

Pra mim essa maneira de calcular o açucar no alimento foi uma grande descoberta, assim fica mais fácil de nos controlarmos.

Se nós comermos um pão francês com um copo de suco adoçado, na verdade estamos comendo equivalente a um pão e meio!!!

Como Sabemos o açucar é um dos maiores vilões para a nossa saúde, vou fazer um post contando tudinho pra vocês.

Meninas, tem uma nutricionista super bacana, que vai responder todas as nossas duvidas e curiosidades, mande pra gente suas perguntas por email (doce.glamour7@yahoo.com.br) , Facebook ou aqui nos comentários do blog que logo logo vou fazer o post com as respostas.

Espero que tenham gostado do Post de hoje Meninas!!

Bom Restante de Semana a Todas!!

Beijinhos

Dani

2013-04-18 12.44.10

DESCULPAS

Olá amigas..

Sei que vcs sempre nos acompanha aqui… sei que estou demorando de postar algo pra vcs… é que estou criando um blog especifico para as minhas seguidoras de leituras.

Como não estava surgindo tempo para enviar os e-mails resolvi criar um blog só pra isso, quem tem o habito de baixar vai conseguir baixar lá…

Se ficarem em duvida por onde me fazer o pedido, tanto faz por aqui ou por lá…

Vou postar nos dois as informações, mas os Downloads vai ser pelo outro por ser mais facil de encontrar o que procura.

O meu novo blog é :

http://leiturasviciante.blogspot.com.br/

Fiquem a vontade para me escrever.

Andrea

Music com Moda :* Katy Perry * para Vogue !!!!!

Olá pessoal !!! Não poderia deixar de postar para vocês as fotos da Katy Perry em sua primeira capa para a revista Vogue norte-americana do mês de julho!!! Ela está incrível !! Veja o ensaio : ( It could not post the pictures for you of Katy Perry in her first cover for the magazine Vogue U.S. for the month of July!! She is awesome! See the essay:) O que acharam Meninas ?? Um Glamour total né ?? Por ser a 1°vez ela arrasou .. Sou suspeita a falar dela porque adoroooooooO* rsrsrs .. (What do you think girls? A full Glamour huh? Being the 1st time she rocked .. I suspect it because I love to talk .. lol * ) Beijos, 

IMG00637Helen Oliveira.

Saúde (Health) :Conheça os benefícios da culinária Japonesa!! (Know the Benefits of Japanese cuisine!)

Hello Guys , 

hoje é momento saúde aqui no blog!!  Trouxe para vocês, alguns benefícios da comida Japonesa em nossas vidas !! São informações muito boas tiradas do site Eintein (Autor: Mayumi Shima, nutricionista clínica do Einstein) e espero que gostem e que passe a consumir á sua alimentação diária ,alguns alimentos citados ! Vamos lá :

(Today health is currently here on the blog! Brought to you some benefits of Japanese food in our lives! They are very good information taken from the site Eintein (Author: Mayumi Shima, clinical nutritionist Einstein) and I hope you enjoy it and will go to consume their daily food, some foods mentioned! Here we go:)

(Fonte:http://www.einstein.br)

Peixes, como salmão e atum, são fonte de ácido graxo poli-insaturado ômega 3, que exerce papel fundamental no tratamento da hipertrigliceridemia através da redução da síntese de triglicerídeos. Auxiliam também na redução do quadro inflamatório e na modulação do sistema imune. As algas (nori), utilizadas para preparar o temaki, são ricas em proteínas, fibras, vitaminas A, C e do complexo B.

(Fish such as tuna and salmon, are a source of polyunsaturated fatty acid omega 3 which plays a fundamental role in the treatment of hypertriglyceridemia by reducing the synthesis of triglyceride. They also help in reducing the inflammatory and immune system modulation. The seaweed (nori), used to prepare the Temaki, are rich in protein, fiber, vitamins A, C and B complex).

Não deixe também de consumir os acompanhamentos, como conserva de gengibre, missoshiru (sopa à base de soja temperada com missô) e chá verde, pois possuem propriedades específicas. O gengibre (Zingiber officinale Roscoe) também possui vários princípios bioativos, sendo o mais importante o 6-gingerol, trazendo possíveis benefícios à saúde, como efeito antiespasmódico, anti-emético, anti-inflamatório e antioxidante. A soja possui o composto bioativo isoflavona e os possíveis benefícios à saúde são as ações antioxidantes, anti-inflamatórias, hipocolesterolemiante e antitrombogênica, contribuindo na prevenção de Doenças Cardiovasculares (DCV). Já o chá verde possui composto bioativo denominado catequina, promovendo a diminuição do risco de DCV e diabetes, além de auxiliar na redução de peso corporal devido seu efeito termogênico, regulação de genes relacionados à obesidade e atenuação do aumento de citocinas inflamatórias induzidas pela obesidade.

(Make sure you also consume the accompaniments such as pickled ginger, miso soup (soup soy seasoned with miso) and green tea, as they have specific properties. Ginger (Zingiber officinale Roscoe) also has several bioactive principles, the most important being the 6-gingerol, bringing possible health benefits, such as antispasmodic effect, anti-emetic, anti-inflammatory and antioxidant. Soy isoflavones have the bioactive compound and the possible health benefits are the actions antioxidants, anti-inflammatory, hypocholesterolemic and antithrombogenic, contributing to the prevention of cardiovascular disease (CVD). Green tea has already bioactive compound called catechin, leading to a reduction in the risk of CVD and diabetes, and help in weight reduction due to its thermogenic effect, regulation of genes related to obesity and increased attenuation of inflammatory cytokines induced by obesity).

Ao escolher as preparações de sushis, evite excesso de frituras e ingredientes como cream cheese e requeijão. O arroz utilizado para o sushi é temperado com açúcar e vinagre, desta forma deve ser consumido com moderação pelos indivíduos com intolerância à glicose e diabetes. A culinária japonesa possui vários alimentos saudáveis e variados, mas também é composta por algumas frituras (tempurás e harumakis), por isso devemos conhecer as preparações e atentar para a quantidade consumida para compor uma alimentação equilibrada e saudável e continuar aproveitando os benefícios dessa culinária.

(When choosing sushi preparations, avoid fried foods and excess ingredients like cream cheese and curd. The rice used for sushi is seasoned with sugar and vinegar, so should be consumed in moderation by individuals with glucose intolerance and diabetes. Japanese cuisine has many healthy and varied, but also consists of some fried (tempura and harumakis), so we know the preparations and pay attention to the amount consumed to compose a balanced diet and healthy and continue to enjoy the benefits of this cuisine.)

Gostaram ?? espero que sim !!! Beijos ,

see you !!!

IMG00637Helen Oliveira

LANÇAMENTO DO LIVRO DESASTRE AMBULANTE (Walking Disaster)

O livro Walking Disaster, de Jamie McGuire já está a venda no Brasil pela Livraria Cultura. Mais uma vez o site saiu na frente da gigante americana Amazon, onde o livro ainda está em pré-venda.

O único problema é que essa versão esta em inglês.

Segue o link abaixo:

http://www.livrariacultura.com.br/Produto/LIVRO/WALKING-DISASTER/30746796

http://www.livrariasaraiva.com.br/produto/4690169?PAC_ID=122420

 

ANDREA