O Açucar Escondido nos Alimentos

Olá Meninas,

Tudo Bem Com Vocês !?

Quanto tempo hein…rsrs

Amores, vocês sabem calcular a quantidade de Açucar dos alimento?? Não!? Pois bem vou ensinar a vocês hoje. Em uma consulta na semana passada com a minha nutricionista ela me explicou como fazemos essa conta, e para minha surpresa a quantidade em alguns alimentos é enorme!!!

acucar

Pra fazermos essa conta é bem simples, temos que dividir a Quantidade de Carboidratos do Alimento por 4.

Exemplo:

Inf Nutric 3

34:4=  8,5 ( colheres de sopa de açucar ) 

rotulo3

10:4= 2,5 (colheres de sopa de açucar )

Pra mim essa maneira de calcular o açucar no alimento foi uma grande descoberta, assim fica mais fácil de nos controlarmos.

Se nós comermos um pão francês com um copo de suco adoçado, na verdade estamos comendo equivalente a um pão e meio!!!

Como Sabemos o açucar é um dos maiores vilões para a nossa saúde, vou fazer um post contando tudinho pra vocês.

Meninas, tem uma nutricionista super bacana, que vai responder todas as nossas duvidas e curiosidades, mande pra gente suas perguntas por email (doce.glamour7@yahoo.com.br) , Facebook ou aqui nos comentários do blog que logo logo vou fazer o post com as respostas.

Espero que tenham gostado do Post de hoje Meninas!!

Bom Restante de Semana a Todas!!

Beijinhos

Dani

2013-04-18 12.44.10

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