“Livre-se das Acnes “

Olá leitores queridos ,como vocês estão ???…Novamente venho me desculpar pela ausência aqui no blog ='(  !!! está muito muito  corrido pra mim por esses dias !!!  Mas, sempre estou pesquisando novidades para vocês … Falando em Novidades , eu adoro ler  a “Revista Corpo a Corpo” (aqui o link   http://corpoacorpo.uol.com.br  ) e li uma matéria muito legal e importante … e lógico que vou compartilhar com vocês uma das dicas que encontrei por lá  ….São “5 cuidados básicos para se livrar da Acne”..Nossa, várias pessoas sofrem com as acnes ,graças a Deus eu tenho muito pouco, mas, mesmo assim me cuido ,pois devemos sempre cuidar de nossa pele …Então pessoal olhem só as dicas que a revista deu :

Cinco passos para evitar a acne

(fonte: Revista Corpo a Corpo )

Acne: Sai fora

1. Consulte um dermatologista e descubra o seu tipo de acne 
Existem três classificações: comedoniana, pápulo-pustulosa e nódulo-cística. Por esse motivo, somente um profissional poderá indicar o melhor tratamento.  

2. Crie uma rotina de limpeza
Pela manhã, é muito importante lavar o rosto com sabonete para pele oleosa e aplicar o tônico de limpeza. Ao longo do dia, também é interessante que se lave o rosto apenas com água. Pode ser na hora do almoço, por exemplo. À noite, o ideal é fazer a limpeza novamente com sabonete específico e, em seguida, aplicar um produto para controle da oleosidade.

3. Hidrate e evite o efeito rebote
Muitas pessoas acreditam que podem reduzir a oleosidade da pele fazendo a higienização a todo o momento, porém acabam se deparando com o efeito rebote, que traz a oleosidade de volta com ainda mais intensidade. O ideal é manter uma rotina de limpeza e hidratação adequada, trocando o hidratante comum por um produto específico. 

4. Use protetor solar
Para as pessoas que apresentam tez oleosa e acneica, o ideal é o uso de fotoprotetores oil-control. Eles possuem formulações mais leves e podem trazer benefícios adicionais para o controle da oleosidade. Para alcançar uma proteção efetiva contra os raios solares é recomendável que o produto seja reaplicado a cada três horas.

5. Cuide da alimentação
Beber muita água e evitar o consumo excessivo de alimentos ricos em gorduras e açúcares são atitudes imprescindíveis para a saúde da pele. Abuse de alimentos que contenham os minerais cálcio, fósforo e magnésio e as vitaminas A e B2 (controlam a oleosidade), C (antioxidante e anti-inflamatória) e B6 (regula o metabolismo hormonal).

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