ÁGUA

A água é o segundo elemento mais importante para o nosso organismo. Praticamente 70% da massa do corpo é constituída por água. Nossas células não sobrevivem sem uma boa hidratação. A água serve de meio de transporte para os nutrientes, para os gases da respiração e para os resíduos a serem eliminados, mantém os tecidos elásticos e favorece o emagrecimento. Uma pessoa consegue viver semanas sem alimento, mas poucos dias sem água.

 

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Image  Nutricionista Jociélen Bertonzini

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